Dormir bem significa mais do que descansar o corpo. Durante o sono, o organismo cumpre tarefas fundamentais que garantem o bem-estar. Por isso, para se entregar serenamente ao repouso e acordar com disposição, nada melhor do que criar um ambiente relaxante. Para isso há algumas condições básicas que devem ser atendidas na hora de dormir. Um quarto livre de poeira, silencioso e com uma temperatura agradável (com circulação de ar).Uma organização também mantém um ambiente saudável. Evitar deixar muitos objetos expostos, peças desorganizadas e em excesso geram uma poluição visual que pode ser estressante. Para quem têm o quarto invadido por luzes externas, vale a pena ter uma cortina. O colchão deve ser firme, de modo a sustentar a coluna, a densidade deve ser adequada ao peso para que o corpo não afunde. As superfícies duras demais não deixam a coluna se amoldar. Depois de tudo isso, eu digo com experiência própria: nada melhor do que um bom enxoval. Ele deve ser de algodão, com pelo menos 200 fios por polegada. Quanto maior o número, mais macio fica o lençol. Quer conforto? O algodão egípcioé o melhor do mundo, e o 1000 fios é quase uma seda. Além do conforto eles duram anos, é um investimento que vale muitíssimo. Outra sugestão: evite tecidos sintéticos, pois são quentes e formam bolinhas que incomodam terrivelmente durante a noite.
E tenha bons sonhos!
Um comentário:
que vontade de me atirar nessas camas lindas e me afundar,kkk.
por aki algodão egípcio ainda não rola,mas um bom percal 200 fios fica ótimo,ainda mais pra quem conhece a diferença entre um enxoval de tecido misto(com poliéster-eca!)e um de algodão penteado.É um salto enorme.
abç
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